Zijn relaxfauteuils juist vanwege mijn rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege mijn rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor kan zijn of thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat mensen zich af of ons relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te beperken of zelfs te vermijden. Kan zijn ons relaxfauteuil werkelijk echt wegens je rug, ofwel kan het misschien zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten onder de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen over relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil echt is wegens jouw rug, moeten we eerst begrijpen waarom rugklachten zo veelal vermijden. De rug is ons complex volkomen met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom als belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, bovenal in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun bureau ofwel wegens een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geschapen betreffende één hoofddoel: het leveren van maximaal gemak. Deze stoelen zijn veelal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker een stoel kan aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan je houding en leveren ze extra ondersteuning wegens meerdere segmenten met jouw lijf, waaronder de rug.
Maar gemak kan zijn ook niet altijd identiek als ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af over op welke manier een stoel kan zijn ontworpen en op welke manier die wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de organische kromming betreffende een wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een betreffende een grootste baten met ons relaxfauteuil is het jouw de stoel kunt instellen op een meest luxe positie voor jouw lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te vermijden. Voor ons verschrikkelijke zithouding, onder andere als je onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit gewicht aangaande je lichaam lekkerder kan verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je een druk op je onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, ontspannen positie aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Heel wat lieden meemaken pijn in een lumbale (onderste) streek van een rug, ons gebied het bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element vanwege mensen welke hinder hebben betreffende lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in dit gebied helpt om de gezonde kromming van de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, in het bijzonder buiten sporten, mogen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte regelmatig, wat helpt om een druk over deze punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet voortdurend in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken betreffende spierspanning
Een met een omvangrijke baten aangaande sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen helpen om spanning in jouw rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten leveren, zijn niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere variaties, kunnen zelfs schadelijk bestaan wegens jouw rug mits ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Hier zijn een zoveel spullen waar jouw op moet letten bij de aankoop met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed geproduceerd relaxfauteuil moet ook niet slechts gemakkelijk zijn, maar verder ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek over een rugleuning mag geraken aangepast. Dit kan zijn cruciaal dat een stoel een organische kromming betreffende je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate van verstelbaarheid essentieel voor het kiezen van ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid leveren om ook een rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk van mekaar met te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op een methode die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en het bouwstof van een stoel bestaan ook met waarde. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht is vanwege jouw houding. Ga een stoel betreffende afdoend hardheid, waardoor je rug echt is ondersteund. Tegelijkertijd dien het materiaal geriefelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Iedereen heeft een overige lichaamsbouw, zeker wat voor de ene vrouw werkt, hoeft niet ieder se passend te zijn wegens iemand anders. Dit kan zijn keukenkrukje belangrijk om ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw deze aanschaft, opdat jouw zeker weet dat deze juist zit en een geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die echt is ingesteld op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook ingeval jouw een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn wegens lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de perfecte fauteuil te kiezen die past voor je lichaam en je behoeften. Ook kan zijn het essentieel teneinde te onthouden dat beweging en variatie over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.